你知道嗎?平時只喜歡坐著看美劇的你，哪里會懂得做做俯臥撐能檢驗(yàn)男人體質(zhì)。這個可是有科學(xué)道理的，俯臥撐不但會讓男人變得更加強(qiáng)壯，對于人體的健康來說，好處也是大大的有。比如可以增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)男人的毅力和耐力，甚至對身體的柔韌性也是很有好處的。

男人健康行不行 幾個俯臥撐就知道

“完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。”憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、最準(zhǔn)確地反映神經(jīng)和肌肉功能。

做俯臥撐能防止男人衰老

老年人生物力學(xué)研究者進(jìn)一步指出，俯臥撐運(yùn)動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。“自然衰老會導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉的退化，從20到70歲，體能會減少30%，但有規(guī)律的鍛煉能使肌肉纖維變粗，從而讓剩余的肌肉更加有力，減少人體生理老化。”紐約州立大學(xué)運(yùn)動學(xué)教授兼運(yùn)動協(xié)會咨詢專家皮特·麥金尼斯說，俯臥撐能強(qiáng)化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止摔倒。

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