很多人都不喜歡吃早飯，尤其是對于年輕人來說，早飯似乎不是必須的，那么我們吃早飯到底有哪些壞處呢，下面就來看看吧。

我們?yōu)槭裁匆�吃早�?可以不吃嗎?看了以下10條，你還能不吃早餐嗎?“早吃好，午吃飽，晚吃少”這句話的外國版本是“早餐吃得像國王，午餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民”。許多人恰恰是晚餐吃得像國王，早餐吃得像貧民。長期忽視早餐，會為健康埋下諸多隱患。

1. 不吃早餐等同于“酒后駕車”。早晨人體血糖水平最低，美國營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車禍都與肇事者的血糖水平過低、反應(yīng)遲鈍有關(guān)。

2. 不吃早餐降低工作效率。早餐提供給人的能量應(yīng)占一天總能量的30%，如果沒有早餐供給血糖，人會感覺精神萎靡。

3.不吃早餐容易導(dǎo)致肥胖。早晨不吃飯，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易發(fā)胖。

4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系統(tǒng)的生理活動規(guī)律非常容易被打亂，極易損傷胃黏膜，誘發(fā)各種消化道疾病。

5.不吃早餐增加心腦血管的發(fā)病率。不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每天吃早餐者高33%。

6.不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽石癥患者中有97%的經(jīng)常不吃或很少吃早餐。

7.不吃早餐會加速衰老。人體得不到能量就只能動用體內(nèi)儲存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。

8.不吃早餐降低機體抵抗力。英國卡迪夫大學(xué)在對100名學(xué)生為期10周的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，得上呼吸道感染疾病的人中，80%都是不吃早餐者。

9.不吃早餐讓職場中人“慢性透支”。長期不吃早餐，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，進而引起慢性臟器功能失調(diào)。

10.不吃早餐影響大腦“開關(guān)”。大腦運動所需的能量卻占人體總能量的20%，早餐對保持大腦活力甚為關(guān)鍵

我們不吃早飯確實有很多的危害的，早飯對于我們的影響非常大的，我們也需要好好的注意才行，不然的話，容易傷害到我們自己的身體。