對(duì)于一個(gè)男人來說，養(yǎng)肝養(yǎng)胃是非常重要的，每一個(gè)人都希望可以養(yǎng)肝養(yǎng)胃，但是養(yǎng)肝養(yǎng)胃是非常不容易的，下面就讓小編來推薦幾款營養(yǎng)食譜吧!

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米2兩

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開水

做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

但現(xiàn)代人往往因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng)和不科學(xué)的飲食，使男人的這個(gè)夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn)。除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí)，男人們希望通過某些營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。

確實(shí)利用這兩款飲食食譜的話，我們可以更加的健康，養(yǎng)肝養(yǎng)胃的效果也就可以好很多啦!如果你也希望自己的肝和胃可以更好的話，那么就學(xué)會(huì)通過這兩款食物來幫助自己吧!