到了四月，是需要補充很多的能量的，但是男人到了四月份要吃什么東西才能讓自己的身體更加的強健呢，也許這三種食物就是需要讓我們補充的啦。

一、芒果

男性不像女性那樣在平時的生活中喜歡通過吃水果來保證自己的身體健康，但是在四月的時候有一種水果是你不得不吃的，它就是芒果，吃它對于身體保養(yǎng)來說十分有好處。

有一種水果是你不得不吃的，它就是芒果

首先就是因為芒果的營養(yǎng)價值非常高，特別是它里面維生素C的含量很高。說到維生素C，它是一種人體中不能夠生產(chǎn)的物質(zhì)，但是身體健康卻不能夠離開得了它，因此必須要從外物當(dāng)中攝取，所以吃芒果就是你不錯的選擇。

如果身體中維生素C的含量充足，那么對于增強免疫力，延緩衰老，甚至是解毒都有十分重要的作用。因此對于男性來說，在平時的生活中，如果你想要補充維生素C，那么吃芒果就是你不錯的選擇。

還有就是對于男性而言，在平時的生活中用腦是比較多的，因此在這樣的情況之下，吃芒果可以很好的幫助男性保健大腦，因為在芒果中含的維生素B6，能夠有效的幫助神經(jīng)還有大腦進(jìn)行正常的運行，從而對于緩解情緒，還有就是促進(jìn)睡眠來說，可謂是好處多多。因此男性在平時不妨吃點芒果來幫助大腦進(jìn)行保健。

吃芒果可以很好的幫助男性保健大腦

但是大家在購買芒果的時候最好不要買有黑斑的芒果，一般情況下，如果黑斑沒有滲透到果肉中，那么是可以食用的，一旦滲透進(jìn)去，就表明它里面已經(jīng)腐爛，這個時候不宜再去食用，因此大家在購買的時候注意到這點就可以了。