藍(lán)莓有什么功效呢，很多人都是覺得藍(lán)莓會比較的好吃而已，也許會覺得藍(lán)莓會有很多的營養(yǎng)價值，但是其實藍(lán)莓可以幫助我們補(bǔ)腎，你知道嗎，下面就跟著小編來具體的看看吧。

英國腎臟研究中心研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。藍(lán)莓中則富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強(qiáng)腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預(yù)防中老年人因腎虧所導(dǎo)致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐椋�每遍約200次。除了能強(qiáng)腎，藍(lán)莓還有這樣的功效。

有益心臟健康。藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。

降低血糖。糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。

預(yù)防癌癥。藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。

防治便秘。1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘。

藍(lán)莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍(lán)莓是不會上火的。藍(lán)莓是涼性的，因此如果胃不好，尤其是有胃寒的、體寒的盡量少吃，另外胃酸過多的人也不適合吃太多藍(lán)莓。新鮮藍(lán)莓有輕微的致瀉作用，腹瀉未痊愈時勿食。藍(lán)莓含有草酸鹽，腎臟或膽囊疾病特別是腎結(jié)石和膽結(jié)石未治愈的患者避免攝入太多藍(lán)莓，會對身體有一定害處。除此之外，一般的人都可以多吃藍(lán)莓。

那么現(xiàn)在的你是不是知道了藍(lán)莓其實可以幫助大家補(bǔ)腎壯陽的吧，很多人都是不知道的，那么你是不是了解了呢，你知道讓自己補(bǔ)腎壯陽了嗎，這些方法就是非常好的。