冬季氣溫干燥，加之不當(dāng)飲食等因素，男人冬季更容易上火。對于這些男性朋友而言，很多都希望通過降火食物的搭配改善癥狀和脾氣。那么男人火氣大吃什么祛火呢。男性保健方面的專家指出：男人火氣大可以多食涼性食物，或飲用冰水、冷飲等飲品。

男人火氣大往往是家庭矛盾和人際關(guān)系的導(dǎo)火索。所以很多火氣大的男人朋友在認(rèn)識這種危害后，都想竭力進(jìn)行消火。由于飲食在幫助降低或減少男人火氣方面具有積極的作用。所以很多男性朋友都希望能找到降火的食物。

由于冬季男人上火很多時(shí)候是長期攝入高熱量的食物也容易讓人們感覺“火氣”比較旺盛，因此很多人喜歡在冬季吃一些涼性食物，或飲用冰水、冷飲等飲品來為自己“降火”。殊不知這種飲食方式有利有弊，同時(shí)并非人人適宜。之所以這么說，系冬季由于飲食及供暖等原因會讓一些人體內(nèi)虛火上升，感覺燥熱，因此這些人在飲食中會不由自主地向往涼食。但是，脾胃不適、胃腸功能低下的人們不適宜食用涼食，身體比較健康的年輕人群可適當(dāng)食用涼食為自己“降火”。

這些人在進(jìn)服了涼食、冷飲、冰水后會感覺很舒適，但應(yīng)該注意涼食的區(qū)分，如涼開水可以多飲，但冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等冷飲食用后應(yīng)該多喝清水，因?yàn)檫@些冷飲所含糖分較高，若不能多喝開水進(jìn)行稀釋的話，還是會導(dǎo)致體內(nèi)熱量持續(xù)升高，而達(dá)不到“降火”的目的。

另外，所謂的涼食指的是涼拌菜等，而非因放置時(shí)間過長而冷卻的菜肴。冬季因飲食厚重，高油脂、高熱量的食物攝入過多，而適當(dāng)食用涼食對身體的健康是有益的，但并非食用冷卻后的菜肴。

溫馨提示：冷卻后的菜肴，如果時(shí)間比較短一定要經(jīng)過加熱后再食用，如果時(shí)間比較長，或者是隔夜的剩菜，最好不要食用，以免再加熱時(shí)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。