丈夫常常主動(dòng)在性交前先用陰莖摩擦我的陰蒂，可是，待我剛剛感覺(jué)到陰蒂深處有一點(diǎn)點(diǎn)快感時(shí)，丈夫卻往往抽動(dòng)十幾秒就射精了。我不但達(dá)不到高潮，反而感到很難受。

春天，我生下了女兒，卻有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的感覺(jué)，每晚要靠安定入睡。由于身體不好，那一年基本沒(méi)有了性生活。也就在這時(shí)，我開(kāi)始手淫。每當(dāng)性欲強(qiáng)時(shí)，我常常忍耐不住，用手去摩擦陰蒂。剛開(kāi)始能得到一種短暫的快感，隨之而來(lái)的卻是一種難以忍受的滋味。說(shuō)不太清楚，只覺(jué)得那是一種性欲的極點(diǎn)，或許是書(shū)上講的“陰蒂高潮”。但總感到差那么一口氣，就像給人吊在半空中的感覺(jué)。后來(lái)又出現(xiàn)了夢(mèng)交，夢(mèng)里常常出現(xiàn)這種清醒狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間摩擦陰蒂才出現(xiàn)的陰蒂高潮。有時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)，醒來(lái)時(shí)就會(huì)再用手去摩擦。

第二年，我不忍見(jiàn)到丈夫渴求的目光，恢復(fù)了性生活。我自己提出改變一下性交方式，讓丈夫在前戲中增加對(duì)陰蒂的刺激，待丈夫出現(xiàn)射精高潮后，再讓他繼續(xù)刺激陰蒂一段時(shí)間。其間，丈夫的插入、抽動(dòng)過(guò)程便顯得可有可無(wú)。雖然丈夫并沒(méi)表示厭煩，我卻擔(dān)心起來(lái)：老是這樣，丈夫會(huì)不會(huì)感到乏味?會(huì)不會(huì)認(rèn)為我缺乏性感?會(huì)不會(huì)影響我們的夫妻感情?

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：奧地利心理學(xué)家弗洛伊德曾提出過(guò)“陰蒂高潮”和“陰道高潮”的二元性高潮理論，后來(lái)受到美國(guó)性學(xué)家金賽的質(zhì)疑。20年后，美國(guó)性學(xué)家瑪斯特斯和約翰遜夫婦對(duì)志愿者由性交和自慰一萬(wàn)次性高潮的身體反應(yīng)進(jìn)行觀(guān)察檢測(cè)，得出的結(jié)論之一就是：女子的性高潮來(lái)源于對(duì)陰蒂適度的充分刺激。陰蒂是女性最重要的性感受器官，也就是說(shuō)，女子只有一種“陰蒂高潮”，進(jìn)一步否定了弗洛伊德的二元性高潮理論

生活中確實(shí)有相當(dāng)多的女性，通過(guò)手淫刺激陰蒂而達(dá)到“陰蒂高潮”，而陰道內(nèi)的性交卻很難達(dá)到高潮。于是她們漸漸排斥陰道內(nèi)性交，甚至認(rèn)為“陰道高潮”是不可能的。出現(xiàn)了所謂“陰蒂派”的女子。文中的女主人公就是如此，她的“陰蒂高潮”早已達(dá)到，只是由于女性沒(méi)有性高潮后的不應(yīng)期，性高潮與性快感的界限不明確，容易被誤認(rèn)為是一般的性快感。而在性交中，又由于在方法上還有些問(wèn)題，也未能達(dá)到陰道高潮，感覺(jué)總差那么一點(diǎn)點(diǎn)，反而有一種“懸在空中”的難受感覺(jué)。

陰蒂是女性最敏感的性敏感部位，這已是公認(rèn)的性科學(xué)結(jié)論和公開(kāi)的秘密。性學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女性性高潮約九成來(lái)自對(duì)陰蒂的刺激。

但是，隨著性科學(xué)的深入研究，上述的觀(guān)點(diǎn)開(kāi)始受到挑戰(zhàn)。近幾年研究發(fā)現(xiàn)，陰道的敏感度，直接受肌肉壓珀神經(jīng)的影響。人的生殖器上方有一塊恥骨，脊椎骨的尾端有一塊尾骨，連挫恥骨和尾骨的組織肌肉稱(chēng)為恥尾骨肌，簡(jiǎn)稱(chēng)PC肌。PC肌不僅能托住盆腔里的臟器，保持陰部的軟組織張力，而且是保持女性高質(zhì)量性能力的重要肌肉。

“美國(guó)家庭關(guān)系協(xié)會(huì)”曾進(jìn)行一項(xiàng)有關(guān)陰道敏感度的研究，在1000個(gè)“女性性冷感”的案例中，有65%的女性學(xué)會(huì)如何運(yùn)用陰道的肌肉后，陰道感受明顯提高，在性方面獲得了很大的滿(mǎn)足。通過(guò)練習(xí)PC肌，如做凱格爾操，女性自主控制括約肌的收縮和擴(kuò)張，就能在性交時(shí)體驗(yàn)到一種新的感覺(jué)，這就是陰道對(duì)壓力產(chǎn)生的敏感。

既然女主人公能夠出現(xiàn)“陰蒂高潮”，丈夫又能在性交時(shí)充分照顧到女性的生理特點(diǎn)，那她就應(yīng)該學(xué)會(huì)控制PC肌，不妨在臨近高潮時(shí)通過(guò)繃緊全身肌肉、用力屏氣的辦法促進(jìn)高潮的到來(lái)。由于高潮是肌肉高度緊張后的突然松弛，所以有意增加其緊張性是有好處的。也不妨在性交的同時(shí)，自己用手對(duì)陰蒂進(jìn)行撫摸刺激。還要注意，陰道高潮的獲得并非取決于性交時(shí)間的長(zhǎng)短，有時(shí)過(guò)分長(zhǎng)時(shí)間的性交反而會(huì)使女方生殖器疼痛或麻木不適。

解讀凱格爾操

上世紀(jì)50年代，美國(guó)一位叫凱格爾的婦產(chǎn)科醫(yī)生，首先提出了一套鍛煉PC肌來(lái)治療產(chǎn)后尿失禁的方法。因此，這套運(yùn)動(dòng)就以他的名字來(lái)命名。女性通過(guò)練習(xí)凱格爾操，還可以提高性敏感度。具體操作方法是：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，此動(dòng)作類(lèi)似于排尿時(shí)突然有意識(shí)地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。建議每次持續(xù)收縮肌肉3秒鐘，然后放松3秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。