男人夏季飲食禁忌最好別吃宵夜，為什么要這么說的呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，雖然現(xiàn)在晚上吃夜宵一直都是很多人喜歡做的事情，但是不可否認(rèn)的是，晚上吃宵夜一直都是對(duì)身體沒什么好處。不但容易導(dǎo)致胃腸疾病，長(zhǎng)期吃夜宵甚至可以引發(fā)男人的癌癥出現(xiàn)。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹，晚上吃宵夜的壞處有哪些。

男人夏季飲食三個(gè)禁忌解讀

根據(jù)夏季暑熱偏盛,胃腸功能減弱,容易患腸道疾病及暑濕證等特點(diǎn),夏季的飲食有以下三忌。

第一,忌食濕熱、辛辣的食物。因這類食物易助熱生火 ,令體內(nèi)陽熱過盛,發(fā)為熱毒;且人體虛弱,元?dú)獠蛔?食用此類食物,容易耗液傷津。

第二,忌過量食用苦味的食物�！督饏T要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,進(jìn)食苦味助心氣,而制肺氣。孫思邈也主張:夏七十二日,省苦增辛,以養(yǎng)肺氣。

第三,忌食不潔的食物。夏季,食物容易變質(zhì),應(yīng)注意“病從口入”,不喝生水,不吃未洗凈的生菜 瓜果,不吃變味的食物,以防發(fā)生腸道病變。

那么,為什么常吃夜宵容易引發(fā)胃癌呢?

首先,胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短,約2~3天就要更新再生一次。而這一再生修復(fù)過程,一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐,胃腸道得不到必要的休息,其黏膜的修復(fù)也就不能順利地進(jìn)行。

其次,夜間睡眠時(shí),吃的夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中,可促進(jìn)胃液的大量分泌,對(duì)胃黏膜造成刺激。久而久之,會(huì)導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì),如常吃一些油炸、燒烤 、煎制、臘制等食品,長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃中,更容易對(duì)胃黏膜造成不良影響,進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。

夏季常吃夜宵不僅易誘發(fā)很多消化道的疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖引起糖尿病或者高血壓的問題。所以,夏季最好別常吃夜宵。夏季如果睡覺太晚就吃一些水果或者面包等容易消化的食物最好了，對(duì)大家的健康都有不少的好處。