平時(shí)一些男性在自己的飲食方面一定要多加注意，而且，有很多男性平時(shí)都喜歡吃一些肥肉，但是，很多男性不知道經(jīng)常吃一些肥肉會達(dá)到非常嚴(yán)重的降低性欲的效果，所以，平時(shí)在自己的飲食方面一定要注意葷素的均衡搭配。那么，肥肉吃太多為什么會降低性欲？

三類食物讓你“性”致不再

肥肉

后果：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，在性愛時(shí)血供不足，難以高潮！

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)証明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！

精面粉

后果：白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

措施：少吃精糧，多食粗糧！

油炸食物

后果：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

提高男性性欲的方法

很多男性朋友由于每天早上都想多睡一會，所以干脆就把吃早餐省掉了，但是吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域?qū)ζ咸烟撬�平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應(yīng)的關(guān)鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強(qiáng)弱。”而大腦“生產(chǎn)”多巴胺的關(guān)鍵時(shí)刻，就是在早晨醒來后。

咖啡是當(dāng)今白領(lǐng)人士十分鐘愛的一種飲品，但是常喝咖啡對于男人的性能力影響是很大的。當(dāng)睪丸激素在體內(nèi)奔涌時(shí)，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睪丸激素有一個(gè)大敵，即有“壓力激素”之稱的腎上腺素，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。

現(xiàn)在很多男性朋友除了工作上班以外，基本上都是足不出戶，變身成一位宅男，但是多到戶外去、多曬太陽，可以提升腦中復(fù)合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強(qiáng)復(fù)合胺的作用。每天曬1小時(shí)太陽，“助性”效果最佳。美國還曾研發(fā)出一種特制的燈管，釋放出來的光波能起到和太陽光類似的作用。

以上的一些介紹，相信你已經(jīng)有了一定的了解，而且，提高男性性欲的方法也是非常多的，平時(shí)可以在自己的飲食方面進(jìn)行一定的調(diào)整，而且，每天都應(yīng)該保持良好的睡眠質(zhì)量，多進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，都可以達(dá)到非常好的強(qiáng)身健體，壯陽補(bǔ)腎的功效。