時常鍛煉身體才能夠擁有好的身材，其實這些事情大家也都是知道的，特別是在生活當中男性比較喜歡來運動，而好的運動方式也是能夠讓自己身體健康同時也有好的形象，那么，男人如何選擇適合的運動方式?以下就是具體的解答。

男人運動方式要看年齡來選擇

20歲大男孩“儲備期”的“常規(guī)體力”

最近備受年輕男士們熱捧的風箏沖浪運動代表了20歲男士對運動的追求向往。這是一項極具驚險性和刺激性極限的運動，需要極好的身體靈活性、頑強的毅力和冒險精神，而且還對身體的各個部位進行任何運動強度的鍛練。

非常適合20歲的年輕男士，因為在這個階段正是身體健康能量的“儲備期”，而男士在這個年齡段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規(guī)體力”，就算在鍛煉終止后也不會消失。

推薦運動項目：風箏沖浪、悠波球、跆博、攀巖

30、40歲的男人魅力VS性感腹肌

最讓女人羨慕不已的莫過于看到男人們到了30歲、40歲依然可以魅力非凡，甚至比起20歲時有過之而無不及。

50歲以上的“熟男”借運動而享受生活

步入50、60歲的男人大多已經(jīng)事業(yè)有成，他們不必再沒日沒夜的打拼。而健康硬朗的體魄是享受豐厚奮斗成果的先提條件，年齡永遠不是拒絕鍛煉的借口。

動作片起家的Bruce Willis可謂是風華正茂，53歲的他認為這是他“生命中最好的階段”，而66歲的Harrison Ford更是憑借新電影《Indiana Jones》重新定義了“動作片”的老英雄形象，年過六旬為了電影拍攝堅持每天到健身房進行30分鐘的運動鍛煉。

總之關于上面所講的也就是男性如何選擇自己的運動方式，對于這些問題大家更是要做好了解，還有就是人們也要知道男性要想有好的身材就需要選擇較好的方式來進行科學的運動，只有這樣才能夠擁有有青春和活力，從而也有健康的身體。