端午民治之賽龍舟的好處 強身健體。你知道端午節(jié)為什么要賽龍舟嗎?雖然對于很多地方的人來說，端午節(jié)最主要的活動就是吃粽子或者賽龍舟，但是至今很多人仍舊喜歡后一項活動，其實這也是突出了賽龍舟對于人體的好處之大。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹端午民治之賽龍舟的好處 強身健體。

賽舟游玩：運動強身，舒緩情緒

端午賽龍舟、外出游玩不僅有著良好的寓意及對先賢的紀念，而且實際上也確有保健的作用。端午時節(jié)天氣炎熱，再加上較大的工作生活壓力，繁忙的日常事務，人們很容易心情煩悶，出現(xiàn)煩躁憂郁等情緒改變，而情緒的變化也會影響到身體的健康，例如大怒可誘發(fā)心腦血管疾病，抑郁可致脾胃不適等。而改變不良情緒一個重要的途徑就是運動。

適量的運動不僅可以強健體魄，而且通過運動、流汗，也可有效改善抑郁、焦慮等不良情緒;此外，在戶外的活動游玩，還可以放松于山水自然環(huán)境中，真正實現(xiàn)身心的健康。