大家都知道吸煙有害健康的道理，記得小時(shí)候我們就在煙草包裝上看到這句真理。抽煙是一種不健康的生活習(xí)慣，由于煙草內(nèi)含有尼古丁等特殊物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響人的健康，同時(shí)也會(huì)對(duì)香煙產(chǎn)生依賴心理，不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標(biāo)吧。而且最近北京開(kāi)始出臺(tái)勸阻吸煙手勢(shì)，勸阻吸煙手勢(shì)就是通過(guò)普及一些禁止吸煙的手勢(shì)來(lái)警告你不要亂吸煙。勸阻吸煙手勢(shì)可能對(duì)戒煙不管用，但是吸煙要吃什么可以清肺呢？

1.補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械哪承┗�合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。