今天是著名主持人汪涵41歲生日，真是歲月不饒人，年輕帥氣的汪涵竟然也步入中年了。最近播出的《我是歌聲》節(jié)目中，因為孫楠臨時決定退賽造成的尷尬局面也是因為汪涵臨危不亂的救場而得到大家的一致肯定。對于很多人來說，41歲就是中老年的開始，這個年紀(jì)很多人都會覺得自己的身體開始發(fā)生衰老。事實上，“男人生來就是運動的好手”，就算過了五十歲的中年男士可以玩玩球類運動，鍛煉全身還能減壓。

中年男士健身多玩三種“球”

柔力球練全身

說起柔力球，溫家寶總理是著名粉絲。溫總理去深圳考察時，還抽空與當(dāng)?shù)鼐用駛円黄鸫蛉崃η颉?/p>

柔力球這種動作舒緩的運動，很合適中年男士。牛映雪說，五十歲以后的男人，有的挺著“將軍肚”，有的頸部、肩部和腰部也都開始變得有些僵硬了，玩柔力球時，雖然只是胳臂在動，但它是一種全身性的運動，可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉，對減肥也有一定幫助。