隨著2015亞洲杯的開啟，越來越多的人開始愛上了踢足球。不少人喜歡踢足球，其實踢足球是一項很不錯的體育運動，足球不但可以燃燒脂肪，在踢球的過程中你不斷地奔跑也可以幫助身體獲得更好的素質(zhì)。那么，踢球?qū)�健康的好處到底有哪些�?下面就為大家介紹一下。

丹麥一項研究表明，定期的足球運動比定期進(jìn)行慢跑運動要更為健康一些,經(jīng)哥本哈根大學(xué)運動醫(yī)藥學(xué)家彼得·德魯斯得福稱。該結(jié)果由3個月以來的研究和測試得出，并令人驚奇。研究表明，足球熱愛者通過一周2至3次的足球運動能獲得明顯更高的健康指標(biāo)，而慢跑愛好者的該指標(biāo)要低一些。

德魯斯得福與哥本哈根大學(xué)及國家醫(yī)院運動研究所的專家對2組未經(jīng)過任何訓(xùn)練的14名男性進(jìn)行了測試和觀察，他們在3個月的時間內(nèi)陪同這兩組接受測試人員分別進(jìn)行足球訓(xùn)練和慢跑訓(xùn)練，并分別對他們進(jìn)行科學(xué)檢測。3個月之后，踢球組獲得的成果更加顯著，他們平均能減少3.5公斤脂肪并平均增加2公斤肌肉。慢跑組平均減少2公斤脂肪，然而他們沒有形成肌肉。此外，足球組的接受測試者在其他健康標(biāo)準(zhǔn)方面也顯示出了更好的成績。

丹麥運動科學(xué)家對此結(jié)果解釋稱，產(chǎn)生該差別的原因在于足球運動不僅是單純的跑，而是跑、走和跳躍等動作的交替進(jìn)行。除此以外，踢足球時顯現(xiàn)出更多“玩”的因素，這個因素非常重要，因為慢跑者表示：“不間斷的跑步讓人覺得非常累，非常困難。”相反，足球愛好者踢球時完全不會注意到自己已經(jīng)被踢球牢牢吸引住，也因此不會很容易地注意到自己已經(jīng)很累，而且心跳加速。

喜歡踢球的人要為自己感到高興：因為你們喜歡的運動不僅能燃燒脂肪，而且還能幫助形成更多肌肉。然而需要注意的是，踢球受傷的風(fēng)險要比慢跑更高。