秋季咽炎頻騷擾 保咽護嗓有絕招

咽喉保健小方法

1、舌根運動法治咽喉炎

日常保健，或咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感時，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

2、淡鹽水漱口

每天晚上用淡鹽水漱口，或者早上起來喝上一杯淡鹽水，但是不提倡長期使用。

3、西瓜皮茶

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。

4、甘蔗蘿卜汁

把甘蔗蘿卜榨成汁液然后飲用，對防止上火治療咽干、咳嗽、咽疼效果會有幫助。

不少人喜歡用胖大海泡水緩解咽炎，胖大海對咽干還是有不少好處的。但是大家要知道，胖大海自身有一定的毒性，不能長期服用；胖大海不適宜脾胃虛弱的人或者傷風感冒患者用。