男性朋友經(jīng)常要去談業(yè)務(wù)，吃飯應(yīng)酬是不可缺少的，飯局上怎么少得了酒水呢?過(guò)量喝酒對(duì)身體健康非常不利，而且醉酒后非常的難受，那么有什么方法可以喝酒不醉呢?如何快速解酒呢?下面就為大家介紹喝酒的“四忌三宜”的原則。

一忌空腹飲酒

空腹時(shí)酒精吸收快，人很容易喝醉。可在飲酒前吃點(diǎn)高蛋白食物，如吃雞蛋、牛奶、豆?jié){等。因?yàn)楦叩鞍资称吩谖钢锌梢院途凭�結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。切忌用咸魚(yú)、香腸臘肉下酒，因?yàn)檠�臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。

二忌混合飲酒

可樂(lè)、汽水等碳酸飲料中的成分能加快身體吸收酒精，因此不要把酒喝這類(lèi)飲料一起喝。尤其不要多種酒混著喝，紅酒、白酒、啤酒一開(kāi)“三中全會(huì)”，人就倒下了。

三忌快速飲酒

喝酒的速度是宜慢不宜快。為什么?因?yàn)轱嬀坪笪宸昼娨掖季涂蛇M(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。如果飲酒太快，那么血液中乙醇濃度升高得也快，醉酒狀態(tài)也會(huì)很快出現(xiàn)。如果慢慢喝，就有充分的時(shí)間讓身體把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量少，就不易喝醉。

四忌濃茶解酒

民間流行濃茶解酒的說(shuō)法，其實(shí)沒(méi)有根據(jù)。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒后最好喝淡茶或果汁，讓其中的酸性成分中和酒精。