保持硬漢形象各有一套 ，男人都希望自己能擁有個硬漢的形象，特別是在夫妻生活的時候，更是希望自己更加的“強硬”，對于男人怎樣“強硬”起來，各個學(xué)界的專家都有他們的方法。

營養(yǎng)學(xué)家說——

戒除高脂飲食：高脂食物讓血液變得黏稠，無法及時沖入陰莖以達到需要的硬度，而且快餐類食物中還含有大量的雌性激素，讓男人陷入“微軟”的狀態(tài)。

增加飲水：身體在缺水的狀態(tài)下無法產(chǎn)生性激素，如果男性每天飲水量少于1500毫升，會導(dǎo)致性欲下降和陽萎。喝一點紅酒：紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，從心里層面增加欲望，肉桂則能增進血液循環(huán)，加速血液流動，擴張陰莖的血管，讓它變得更strong 。但不要超過一杯，否則適得其反。

性學(xué)專家說——

別用人造香味：對男人來說，最具挑逗的氣味是女人性興奮時的體味。所以，親熱時不要擦香水。專心去做：調(diào)查顯示大約41.8%的人認為，投入度是對性愛質(zhì)量最具影響力的因素，分享親密和讓雙方圓滿都是滿意性關(guān)系的關(guān)鍵。特別是男人，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳，他才能“性”致勃發(fā)。越是結(jié)婚時間長的男人，越易受到外在因素的影響。

內(nèi)科專家說——

打呵欠：打哈欠和陰莖勃起同由一種叫做“氮氧化物”的化學(xué)物質(zhì)所掌控。打呵欠會讓氮氧化物在大腦中擴散開，并有一部分下行至陰莖，促進勃起。所以性愛前有意識地多打哈欠，這樣有助于良好而堅挺的勃起。

大笑：勃起源于血液流入陰莖，而心臟是勃起的動力源頭，任何一種增進心臟功能的因素，都可能促進陰莖勃起。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大笑后人體血流速度要比正常時快22%，這相當于給心血管做了一次愉快的按摩。性愛前跟愛侶分享幾個成人笑話吧，能大大提升性欲望。

健身專家說——

夫妻瑜伽：瑜伽可以舒緩身心，促進前列腺和性器官的血液供應(yīng)，并有催情的作用。在享受性福前，做幾分鐘的雙人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

泌尿科專家說——

偶爾的一兩次勃起硬度不夠不用擔心，只有經(jīng)常性發(fā)生才能稱為ED。ED 患者可以在專家指導(dǎo)下服用“偉哥”(包括萬艾可、艾力達、希愛力等藥物)治療。

這些專家們說的方法我們不妨嘗試下，會很有效果的。