幫你助長肌肉的食物
1、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質(zhì)，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復(fù)的健康脂肪，并且它可以幫助抑制皮質(zhì)醇。(皮質(zhì)醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數(shù)吸收的葡萄糖進(jìn)入肌肉而不是轉(zhuǎn)化為脂肪。
相關(guān)文章
-
男人衰老的癥狀有哪些對于我們的男性朋友們來說，經(jīng)常衰老的時候，也是會給我們的男性朋友們帶來非常大的困擾的，那么男人衰老有哪些癥狀呢？會給我們
-
怎么消除運(yùn)動后肌肉酸痛現(xiàn)在有很多人都喜歡運(yùn)動鍛煉，尤其是一些男性，平時運(yùn)動量是比較多的，但是，運(yùn)動完以后可能會出現(xiàn)一些肌肉酸痛的感覺，為了避免
-
男性艾滋病初期癥狀有哪些？男性艾滋病初期癥狀 有哪些？我國男性艾滋病患者人數(shù)眾多，應(yīng)該引起大家的重視。自己是不是不幸得了艾滋病，男性艾滋病初期癥狀
-
男性脫發(fā)有哪些類型？我們在生活中可能會發(fā)現(xiàn)一些男性，會有嚴(yán)重的掉發(fā)現(xiàn)象，會對男性的外形造成非常嚴(yán)重的影響，會對男性的心理造成非常大的打擊，出
-
男人壯陽的食物大盤點(diǎn)平時男性壯陽的方法是非常多的，比如飲食壯陽就是一種非�？茖W(xué)有效的方法，而且，在我們生活眾多的食材中，都可以達(dá)到男人壯