我們平時所說的健康，大家一般都會理解為身體健康，但是真正意義上的健康，不光包括了身體健康，還包括了心理健康。而在社會當(dāng)中，男人作為家庭的主體，更應(yīng)該注重心理健康。那么問題來了，到底男性心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

了解自己

我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

面對現(xiàn)實

我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

承擔(dān)責(zé)任

除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

如果一個男人的心理健康，那么他在顧及自己事業(yè)的同時還會顧及到家庭。正所謂有家有業(yè)的男人，就是指那些家庭工作兩不耽誤的男人。而這樣的男人大部分都可以保證自己的心理健康。因此，男性心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么，也可以把這個方面作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。