男人如何釋放心中的“憤怒”現(xiàn)在，所謂的“公平”社會，處處都有潛規(guī)則，如果，男人哪里辦得不好，才能就會被埋沒下去，而面對激烈競爭的社會，男人心中難免不會有“憤怒”的情緒。下面小編就介紹一下緩解心中壓力的小技巧。

人生不如意事十有八九。無論是工作壓力過大還是家庭生活不如意，都會帶來不同程度的心理壓力，從而產(chǎn)生憂郁、苦悶、壓抑、悲傷等消極情緒。當(dāng)內(nèi)心壓抑或者有不平時(shí)，心中就會形成一股無名火甚至沖天怨氣。當(dāng)找不到調(diào)整自己心理狀態(tài)的方法時(shí)，就會在偏執(zhí)的情緒中越陷越深，最終選擇意氣用事尋求解脫，甚至做出讓人不敢相信的傷天害理的事情。男子甄某狠心把女兒扔入江中，就是在家庭和經(jīng)濟(jì)雙重壓力下，不良情緒無法得到釋放做出的驚人之舉。

近年來收入分配不公、貧富懸殊等問題導(dǎo)致一些人心理失衡。有的人郁悶成心病，長期得不到排解后變成一個(gè)“火藥桶”，別人不經(jīng)意的一句話、一個(gè)小動(dòng)作，都會成為一根導(dǎo)火線。不斷出現(xiàn)的公交車爆炸、廣場砍人事件、滅門慘案給公眾安全帶來了威脅，也對如何宣泄不良情緒敲響了警鐘。

在不良情緒的積累過程中，各種反常表現(xiàn)都會露出端倪，身邊的人和組織是否及時(shí)注意到他們的情緒波動(dòng)，是否適時(shí)進(jìn)行了情緒干預(yù)，是否努力嘗試了心理慰藉，將他們搞破壞的念頭扼殺于萌芽中，是解決問題的關(guān)鍵。無論是遭遇委屈，還是憂郁成怒之時(shí)，有關(guān)方面對于他們的訴求和反應(yīng)，都應(yīng)該給予力所能及的解決處理。