在高速發(fā)展的社會中，我們每個人都會著各種壓力，特別是職場中的男性朋友們更是如此，不過，大家是否知道，有些壓力其實是我們自己的一些原因?qū)е碌�，比如下面的這些事情都是導致男人壓力大的因素。

一、工作狂：一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產(chǎn)生壓力。

二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產(chǎn)生“失落感”。由失落感所衍生的情緒反應(yīng)，會使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大。經(jīng)受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。

三、難耐高壓：白領(lǐng)男人的性格和時代的特征聯(lián)姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危機：工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。

五、疾病打擊：疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。

六、貪欲過高：如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長期緊張，正常的心腦運動加快，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷體。

除了上面介紹到的這些，我們的都市男性朋友們?nèi)绻�在自己壓力大的時候，找不到一個讓自己放松的辦法，其實，也可以不斷的豐富自己的個人業(yè)余生活，從自己的個人愛好入手，選擇學習一些讓自己修身養(yǎng)性的方式，能夠給我們大家添加很多的生活樂趣。

適當?shù)慕o自己加壓是對我們的生活和工作有促進作用的，但是，沒有必要的壓力承擔起來，只會成為我們生活和事業(yè)的絆腳石，所以，面對壓力，男性朋友們一定要學會如何來調(diào)節(jié)。