在物質(zhì)生活已經(jīng)得到很好改善的今天，健康成為了我們最關(guān)注的話題，作為一個(gè)家庭支柱的男人們的健康就變得尤為重要，不過(guò)大多數(shù)時(shí)間，大多數(shù)人都在關(guān)注著身體健康而忽略了心理健康，其實(shí)心理健康很多時(shí)候比身體健康更重要，也更難衡量。

心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測(cè)的。因此有一個(gè)評(píng)測(cè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。專家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì)主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

了解自己

有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(zhǎng)處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)

我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。