在職場壓力中，我們經(jīng)常會遇到精力匱乏的情況，我們應(yīng)該如何面對職場能量匱乏的問題，讓我們能在職場保持時刻的精力呢，下面就讓小編把自己的經(jīng)驗告訴你吧

也許這個問題會讓你覺得奇怪，你可能覺得我在職場中遇到讓我不可理喻的人，從事毫無頭緒的事情，當(dāng)然就會有困擾啊!親愛的，我們需要了解，為什么這個困擾會發(fā)生在我們身上，當(dāng)你覺得在煎熬的時候，也正是你修煉并提高自己能量，意識到并解決自身問題的時候。

在工作上，當(dāng)你感受到壓力的時候，不論是工作本身的進(jìn)度難度還是人際關(guān)系上的壓力，你都需要感受到自己的存在，可以從以下的幾個方面來做調(diào)整：

1. 意識到自己的內(nèi)心是有能量的，你之所以覺得能量匱乏，是因為你將自己本身的能量耗費在與他人或者與自己的對抗上，對他人有情緒和評判，對自己否定，這都需要耗費自己很大的能量。這個時候，我們需要意識到，我們的內(nèi)心的能量不是沒有，而是被我們耗費掉了。所以，我們需要端正能量，將外擴的能量匯合，將能量應(yīng)用到鼓勵和養(yǎng)育自己的內(nèi)心上。當(dāng)我們將負(fù)面的情緒和能量進(jìn)行轉(zhuǎn)化的時候，負(fù)面的能量也會變成滋養(yǎng)我們心靈的營養(yǎng)。

2. 當(dāng)我們有情緒感受出來的時候，不要急著去體會這個情緒，急著去體會易讓自己沉浸在這個情緒里面而無法自拔，而是要意識到自己有這個情緒產(chǎn)生，感受并承受這個情緒的來去，而將能量依然集中在自己需要做的事情和平時的生活上，朝著自己正向的積極的能量奔去。

3. 在職業(yè)上，你需要有自己堅定的信念和目標(biāo)，這是鼓勵你前進(jìn)的燈塔，也是你要努力的方向。被否定以及自信心受到打擊的時候，你需要了解的是自信心是怎么樣被打擊的。當(dāng)別人否定了你的一個方面的時候，你覺得自己哪哪都不是，覺得自己好像突然什么也不會做了，這是自己對自己的否定，這才是讓你困擾的真正的原因，因為你認(rèn)同了別人對你的否定，甚至是夸大了這一否定，并用對自己否定的眼光去看待別人對待你的一言一行，你的世界充滿了對自己的否定，這會讓你寸步難行。

你可能會說，這些我都知道，我就是不知道怎么樣才能建立起自信，我也很想自信啊!