現(xiàn)在大家都很關(guān)注健康問題，但是對于心理健康的關(guān)注度還是不夠。心理健康還會影響到身體健康。隨著生活壓力的增加，很多男性朋友開始出現(xiàn)心理問題。那么，有哪些因素可以因為心理健康？又該如何讓應(yīng)對呢？

一、持續(xù)的工作壓力

一般人正常工作時間不能超過10小時，這是人體健康的負荷量，但我國都市成年男性的工作壓力往往持續(xù)到12小時以上，造成嚴重的心理負荷。

二、失落感

對事業(yè)、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。

三、競爭高壓

今天的白領(lǐng)男人生存在時代造就出的嚴峻競爭之中，不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內(nèi)心。

四、家庭危機

由于家庭成員社會價值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環(huán)境的不和諧，即使是沒有理由的情況下，壓力也會通過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。

五、疾病打擊

在你承受著壓力的時候，身體狀態(tài)不可能旺盛，疾病隨時侵入，又會加重憂慮感，而憂慮又反過來繼續(xù)破壞著你本來已經(jīng)非常脆弱的健康，造成惡性循環(huán)。

六、過度欲望壓力

如果對權(quán)力、金錢心存過多期望，心腦神經(jīng)系統(tǒng)總處于緊張狀態(tài)，形成與正常生理節(jié)奏不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，造成精力透支，早衰不可避免。