男人往往認(rèn)為，給伴侶最好的回報(bào)，就是讓她在性生活中得到最大的滿足。同時(shí)，他們又滿懷擔(dān)憂，怕自己做得不好。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，近90%的男性都遭遇過(guò)“性焦慮”。

性焦慮是對(duì)性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時(shí)還伴有心慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)性不安。性焦慮患者在性交時(shí)(甚至只要想到性交)，便會(huì)出現(xiàn)身不由已的緊張和焦慮，有時(shí)只要與異性接吻、擁抱或被撫摸時(shí)也會(huì)觸發(fā)焦慮。此時(shí)出現(xiàn)的心跳加快、出汗等現(xiàn)象與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)不同，因?yàn)樗鼛в忻黠@的不快與無(wú)奈。

面臨性焦慮不妨“休戰(zhàn)”一段時(shí)間

美國(guó)神經(jīng)科專家丹尼爾·阿門指出，性焦慮源于男人害怕被“評(píng)估”。在生物演變的過(guò)程中，焦慮被視為一個(gè)重大威脅，一旦出現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，要求身體分泌各種激素，以抗?fàn)幒捅Ｗo(hù)自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供養(yǎng)，陰莖自然會(huì)綿軟。所以，放松狀態(tài)下，無(wú)論男女，性表現(xiàn)都會(huì)更好。

“不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個(gè)重要、突出的誘因。”蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮說(shuō)，為了緩解這種不良情緒，首先建議夫妻“休戰(zhàn)”一段時(shí)間，過(guò)過(guò)沒(méi)有性生活的日子。其次，在家中營(yíng)造輕松氛圍，如更換臥室擺設(shè)，換一床絲絨的床單。很多時(shí)候，質(zhì)感柔滑的床單、被罩會(huì)激發(fā)肌膚相親的渴望。

當(dāng)彼此都感到需要時(shí)，不要急于過(guò)性生活，而是認(rèn)真愛撫對(duì)方的身體。這不單是前戲，要把它看成是充滿樂(lè)趣的事，試著發(fā)現(xiàn)令對(duì)方愉快的撫摸方式，找到能激起彼此快感的部位。