喝水可以減壓，這點(diǎn)您是否聽說了呢？人們的心理壓力越來越大，男性的健康問題越來越突出。專家指出，多飲健康水，有助于緩解生理壓力，更有利于男性健康。

怎樣喝水可緩解男性壓力

專家指出：為了男性的健康需要，應(yīng)該盡量飲用健康水。健康水的小分子團(tuán)結(jié)構(gòu)，具有內(nèi)聚力大，分子間隙趨于緊密，表面張力強(qiáng)，與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，很容易被吸

據(jù)世界衛(wèi)生組織針對健康水提出的完整概念，健康水應(yīng)該具備以下三種特質(zhì)：

1、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì);

2、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;

3、生命活力沒有退化，呈弱堿性，小分子團(tuán)水，活性強(qiáng)等。

男性在工作之外，多半有運(yùn)動的嗜好。這時(shí)，普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運(yùn)動時(shí)，汗液將帶走了不少無機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。這時(shí)就更需要多喝一些健康水，補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

另外，男性日常飲食中注意補(bǔ)充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分，雖然含量不多，但對促進(jìn)生長十分重要，故多吃海產(chǎn)品、粗糧;適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于對抗冠心病，預(yù)防膽固醇堵塞等疾病。