和諧的性生活不單單是男士自己的事情，更是夫妻雙方共同努力配合的結(jié)果，人們對夫妻性生活的普遍認識是：男人的興趣在“量”，即多長時間一次;女人的興趣在“質(zhì)”，即每一次過得怎么樣。其實這是一種誤解，由于種種原因，很多妻子對男人的性心理和要求并不完全了解，而男人也有一些性秘密不愿說出口但又希望妻子知道、理解。

男人們希望妻子知道的性秘密主要有五個：

一、男人的性要求并不比女人強。

許多身為人妻的女人總是認為丈夫在性生活上不滿足，其實這是一種誤解�，F(xiàn)實生活中，男人們最怕的是妻子說自己性能力不行，所以有時男人頻繁地向妻子提出性要求，并非真正需要，而是擔心一段時間不過性生活，妻子會說自己不行，甚至在自己力不從心時為了面子也要硬撐著。

二、男人不僅只需要性愛。

很多妻子認為男人的性愛，就是做愛。其實這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”，僅此而已。他們對性的要求，沒有妻子想的那么單一。

三、男人也能在愛情中獲得性快樂。

結(jié)了婚的男人，都希望從妻子那里獲得愛戀、快樂、輕松的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女人一樣，他們越是含情脈脈，性愛快感越能得到滿足”。很多結(jié)婚多年的男人，最怕妻子不理解自己對浪漫的需求，說自己不像個男子漢氣概，于是硬擺出一副陽剛的模樣。

四、男人也需要性生活前的愛撫。

一些妻子性生活時對丈夫的表現(xiàn)不滿意，覺得丈夫不“盡心盡力”，有的甚至認為是丈夫在應(yīng)付自己。其實并非如此，不是丈夫不需要性愛，也不是因為妻子缺乏魅力，而是因為缺少做愛的前奏曲，男人的性欲望之火還沒有真正點燃。

五、男人不總是主動要求性愛。

男人的性欲望，并不是都要通過做愛來滿足。在夫妻的親密接觸中，妻子小鳥依人般的嬌艷嫵媚、甜言蜜語的溫柔體貼，都能令丈夫激動，產(chǎn)生親熱、舒暢的性體驗。

提防：三大原因讓男人虛損

雖說和諧的性生活是夫妻生活不可獲取的一件事情，但是性愛也要有度，過度就容易引起全身性的虛損疾病俗稱房事勞傷。那么如果房事勞傷了則呢么吧?婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜，具體地說，應(yīng)該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標準。

若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制，適當進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。

房事勞傷的類型

1、色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。

2、精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

3、色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時發(fā)生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

凡事適度，性生活一如此。

中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。