我們之所以能進化到現(xiàn)在的地步，是因為我們的認(rèn)知水平道德水平和溝通能力整體上升到現(xiàn)在這樣的狀況。而對于男性來說，你千萬不要覺得，男人注定是孤獨的，對于男性來說，溝通和感情交流可以說也是男人心理健康的基石。

人類是社會性動物，所以我們需要社會接觸和交流。這種交流既包括和朋友的，也包括與親人子女的。

里伯尼斯說，其中，最重要的一點是學(xué)會如何表達自己的感情，告訴周圍的人，你愛他們。同時，訂閱一本有關(guān)愛心的雜志。當(dāng)你感到悲傷時，可以翻開這本書看看，就會覺得事物變得美好起來，壓力也就會隨之消失。

此外，也可以通過改變環(huán)境達到緩解壓力的效果，如在周圍放一些漂亮的植物，在墻上掛自己喜歡的藝術(shù)作品。

所以說，溝通和感情交流是男人心理健康的基石。所以不論你心情如何，境況如何，和你最重視的人多聊聊吧。