壓力無所不在，不過只要曉得如何正確面對(duì)，并適當(dāng)?shù)丶右耘懦�，為它找個(gè)出口，它是不會(huì)對(duì)精神帶來太重大的傷害。

一個(gè)身心健康的人，對(duì)周遭事物采取積極的態(tài)度，懂得自重和對(duì)外人包容，同時(shí)也能從容地應(yīng)付生活中的各類需求。

你有壓力嗎？

如何知道自己是否承受壓力，不妨問問自己這幾個(gè)問題：

一、感到緊張和疲累不堪。

二、容易動(dòng)怒。

三、覺得自己毫無作用。

四、食欲不振。

五、輾轉(zhuǎn)難眠。

六、集中力不強(qiáng)。

七、經(jīng)常頭痛。

一個(gè)人不可能沒有受到任何壓力，如果以上的毛病都出現(xiàn)在你的身上，那就是一個(gè)警鐘，要設(shè)法去排解這種種的精神壓力，才會(huì)有健康的生活。病從淺中醫(yī)，如果對(duì)這些壓力不聞不問，任其在心中不斷地?cái)U(kuò)張，最后演變成精神沮喪癥，情況就非常嚴(yán)重了。

精神沮喪的癥狀

精神沮喪有哪些癥狀？請(qǐng)看下文：

一、無時(shí)無刻都覺得情緒低落。

二、憂慮不安和容易受到刺激而發(fā)怒。

三、對(duì)平日的活動(dòng)興味索然。

四、常會(huì)在天未亮?xí)r就清醒過來。

五、喪失食欲和體重下降。

六、對(duì)事物集中力差或難作判斷。

七、感覺孤單無助和一無是處。

八、通過酒精麻醉自己，取得解脫。

九、死亡和自殺的陰影縈繞不去。

精神沮喪癥并非不治之癥，相反的，患上這種病癥者在接受治療時(shí)，療效非常顯著，治愈成功機(jī)會(huì)很大。