男人應(yīng)該適當(dāng)?shù)摹笆救酢保?/h3>
男性健康要科學(xué)引導(dǎo)，和諧生活從健康開始。男性心理健康的問題也因此受到了更多關(guān)注。
在都市中，男性患焦慮癥、抑郁癥等心理疾病的人數(shù)正在逐年增多，越來越多的男性也開始注重心理健康和心理方面的自我調(diào)節(jié)，為此華東師范大學(xué)心理咨詢中心副主任張麒，他指出：我國男性職業(yè)化程度高，社會壓力大，外界和家庭對其期望高，自己的心理負(fù)擔(dān)也重，如果沒有良好科學(xué)的心理保健，的確容易造成心理隱患。
案例1：Rain和崔永元“公開的小秘密”
近日，韓國明星Rain自爆曾經(jīng)患抑郁癥，并且在其赴好萊塢拍片期間，除了憂郁纏身，還拍出了新的心理障礙，Rain表示，曾在電梯里拍攝長達(dá)2小時(shí)，之后他就患上“幽閉空間恐懼癥”和“懼高癥”。除了Rain，央視“名嘴”崔永元患抑郁癥的消息可謂人盡皆知，《實(shí)話實(shí)說》的小崔也會患抑郁癥？當(dāng)人們還在懷疑之時(shí)，崔永元自己承認(rèn)：在患有抑郁癥的兩年時(shí)間里，一直去醫(yī)院看醫(yī)生。他還半開玩笑地說：“我的優(yōu)點(diǎn)是熱愛科學(xué)，包括醫(yī)學(xué)科學(xué)。所以，我去醫(yī)院看醫(yī)生。我一五一十地說，醫(yī)生一把一把地開藥，我一天三頓地吃。堅(jiān)持了兩年，太陽又從東邊升起。 ”可見心理疾病是需要及時(shí)治療的。此外，李俊基、成龍、樸樹等男性名人都曾爆出在拍戲或錄歌期間患上抑郁癥。
分析：精英男性易患抑郁癥
隨著現(xiàn)代社會競爭的進(jìn)一步加劇，遭受抑郁癥困擾的人數(shù)與日俱增。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為2%~5%，在中國導(dǎo)致自殺的8個(gè)危險(xiǎn)因素中，抑郁癥是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。我國目前估計(jì)有超過3000萬人患病，城市白領(lǐng)和學(xué)生等高壓人群成為抑郁癥的 “新寵”。盡管女性抑郁癥患者是男性的2―3倍，女性自殺人數(shù)也比男性多，但男性的自殺死亡成功率卻是女性的4倍。張麒老師解釋說，這主要是因?yàn)槟行宰詺⒌囊鈭D更堅(jiān)決，使用的手段更決絕。男性多選擇高層跳樓、開槍等自殺方式，而很少選擇服藥的方式，女性自殺有時(shí)候會以威脅為主要目的，不像男性那么決絕。
因?yàn)槟行钥偸窃敢獗憩F(xiàn)強(qiáng)勢的一面，因此當(dāng)男人去找醫(yī)生時(shí)，他們總是敘述身體的癥狀，諸如背痛或者頭痛。因此得到的往往只是表面治療。專家指出，情緒抑郁的青春期少女前來求助的要比情緒抑郁的男孩多得多。女孩常以明顯的感情方式表達(dá)她們的苦惱。這使她們能更快地獲得幫助。
建議：男人也可以“示弱”
近幾年，男性精英患有抑郁癥的數(shù)量不斷走高，生活和工作的壓力成為抑郁癥爆發(fā)的導(dǎo)火索。據(jù)張麒老師分析，由于壓力和外界期望等各種原因，男性通常希望表現(xiàn)得有力量，在他人面前不愿示弱，但實(shí)際上任何人都有“弱”的一面，長期掩蓋這一面，一味突出自己堅(jiān)強(qiáng)能干的方面，就容易導(dǎo)致自我的迷失，會和真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)。
都市男性通常對失業(yè)相當(dāng)恐懼，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上的，而且是心理上的，它會使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。很多男性因?yàn)槿穗H關(guān)系、工作和生活中遇到了問題，都會有沮喪情緒。如果持續(xù)時(shí)間超過一至兩個(gè)月，就應(yīng)警惕。大部分的抑郁癥患者主要表現(xiàn)為，對生活缺乏愉快的感覺，因?yàn)楹苄〉氖虑榫透械娇鄲�。對原來的興趣愛好失去興趣，無精打采。生活中變得懶散，感覺身體乏力，不愿與人交流。在睡眠上表現(xiàn)出失眠，但比較典型的是提早一至兩個(gè)小時(shí)醒來。生活中思維遲緩，很難做出決定。認(rèn)為自己變笨了，容易自卑、自責(zé)。后悔做過的事情，對未來失去信心。還有伴有食欲、體重、記憶力的下降。由于長期的心情郁悶，很容易使患者在生理上產(chǎn)生病變，很多癌癥患者都是由于患有重度抑郁癥，導(dǎo)致癌癥的發(fā)病。男性抑郁癥患者近七成諱疾忌醫(yī)。殊不知，男性抑郁癥更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁癥，更要及時(shí)尋求醫(yī)治。
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案例1：Rain和崔永元“公開的小秘密”
近日，韓國明星Rain自爆曾經(jīng)患抑郁癥，并且在其赴好萊塢拍片期間，除了憂郁纏身，還拍出了新的心理障礙，Rain表示，曾在電梯里拍攝長達(dá)2小時(shí)，之后他就患上“幽閉空間恐懼癥”和“懼高癥”。除了Rain，央視“名嘴”崔永元患抑郁癥的消息可謂人盡皆知，《實(shí)話實(shí)說》的小崔也會患抑郁癥？當(dāng)人們還在懷疑之時(shí)，崔永元自己承認(rèn)：在患有抑郁癥的兩年時(shí)間里，一直去醫(yī)院看醫(yī)生。他還半開玩笑地說：“我的優(yōu)點(diǎn)是熱愛科學(xué)，包括醫(yī)學(xué)科學(xué)。所以，我去醫(yī)院看醫(yī)生。我一五一十地說，醫(yī)生一把一把地開藥，我一天三頓地吃。堅(jiān)持了兩年，太陽又從東邊升起。 ”可見心理疾病是需要及時(shí)治療的。此外，李俊基、成龍、樸樹等男性名人都曾爆出在拍戲或錄歌期間患上抑郁癥。
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