男性心理健康“先天不足”

同樣是打針，男性更害怕，雖然他們往往壓抑著不表現(xiàn)出來，這是由于男性生來痛感比女性強(qiáng)的緣故。其實(shí)，男人和女人的染色體有著本質(zhì)區(qū)別，這讓男人有了區(qū)別于女人的外表和生理特點(diǎn)的同時，也變得心理更“脆弱”，需要更多關(guān)懷與呵護(hù)。

   “脆弱”是男人先天不足的表現(xiàn)�？茖W(xué)研究表明，人類的“免疫基因”存在于X染色體上，只有一條X染色體的男性的這種“先天不足”，注定了他們總要比來兩條X染色體的女性，免疫力低、耐久力差，生命力弱。據(jù)世衛(wèi)組織一項(xiàng)調(diào)查證明，男性的生命質(zhì)量比女性要低，自然男性心理健康程度也不會強(qiáng)到哪去。

男性心理健康“后天失調(diào)”

我國男性職業(yè)化程度高，社會壓力大。而男人掙錢養(yǎng)家的巨大壓力，往往被“男兒有淚不輕彈”這樣的傳統(tǒng)觀念所遏制，不能向家人妻子傾吐，只能憋在心里，久而久之形成心病，影響了男性心理健康基數(shù)。而一個在心理上承受太大壓力的男人，一定會對工作和家庭生活造成影響。

男性心理健康自我保健

注意培養(yǎng)良好的心態(tài)：加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。正確地評價自己：永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。

面對壓力要有心理準(zhǔn)備：要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。