隨著我們身體的衰老，我們的性功能也會(huì)出現(xiàn)衰退的問題，但也有一部分朋友并不是因?yàn)槟挲g的增長而導(dǎo)致的性功能衰退，而是因?yàn)樽陨泶嬖诓涣嫉纳�活�?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，那么想預(yù)防性功能衰退我們應(yīng)該注意些什么呢？

性功能衰退是男性衰老的一部分,如何防止性功能過早衰老的進(jìn)程是絕大多數(shù)男性關(guān)心的問題,請(qǐng)看下文的分析介紹.

1.你是否超重?

2.你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病嗎?

3.你有以下習(xí)慣，如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?

4.你參與體育鍛煉的頻率如何，如每天、每周一至兩次、大約每個(gè)月兩次等?

5.你感覺到壓力的頻率如何，如大部分時(shí)候都有、有時(shí)、很少?

分析：

1、超重者更容易患上性功能障礙等疾病。

2、導(dǎo)致男性患上勃起功能障礙的原因包括神經(jīng)性疾病、心理原因以及影響血液循環(huán)的疾病。

3、煙草、酒精及毒品都會(huì)對(duì)血管造成損傷，進(jìn)而影響陰莖供血，導(dǎo)致男性患上勃起功能障礙。

4、運(yùn)動(dòng)能提高身體含氧量，預(yù)防勃起功能障礙。

5、壓力和焦慮是導(dǎo)致男性出現(xiàn)暫時(shí)性性功能障礙的重要原因之一。

只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛樂趣。最新一期美國《男性健康》雜志就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。

以下三大黃金法則，可預(yù)防性功能早衰：

1.從年輕時(shí)做起，保持有規(guī)律的性生活，切忌縱欲。適度的性生活能夠促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使得控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍。

2.男人性能力的好壞，營養(yǎng)也很關(guān)鍵。多吃一些富含鋅的食物，例如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

3.努力營造溫馨、健康的家庭生活，而且，有一位對(duì)于性愛有熱情、懂情趣的伴侶很關(guān)鍵。

現(xiàn)如今，誰都知道“性福”的重要性。如何判斷?難道我們還需要親吻一百只青蛙?難道你就不想知道自己到底是不是王子?其實(shí)，只需要看看臉和手，一切就搞定了。要知道，這兩個(gè)方面是做不了假的.

性功能是否正常，性能力是否正常對(duì)于男性來說會(huì)顯的格外的重要，那么，在了解過此文以后，男性朋友們?cè)谖磥淼娜兆永镆欢ㄒ�多多注意嘍。