炎炎夏日，雖然天氣炎熱，心情煩躁，但依然無(wú)法阻擋男人的熱血。中醫(yī)上說(shuō)，天氣炎熱能促進(jìn)性興奮，但一定要注意各方面條件，不可圖一時(shí)的快感，發(fā)泄性欲而傷到身體。，那么夏天怎么性愛(ài)保健?夏季性愛(ài)保健的方法有哪些?下面小編就為你介紹幾種男人夏季性愛(ài)保健的方法，希望能給你提供幫助。

1、控制性愛(ài)頻率

性事是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，應(yīng)因人而異。自測(cè)方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說(shuō)明性生活頻率不合適。

2、中老年夫妻應(yīng)注意自身?xiàng)l件

中老年夫妻如果有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病，應(yīng)當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷，以免加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津。建議此類(lèi)人進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。

3、預(yù)防中暑

夏日氣溫高、濕度大，夫妻過(guò)性生活時(shí)，如果把門(mén)窗關(guān)得緊緊的，密不透風(fēng)，又沒(méi)有采取防暑降溫措施，容易發(fā)生中暑現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)應(yīng)停止性生活。因此，夫妻性生活時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣，降暑降溫，平時(shí)飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類(lèi)的解暑食品。

4、防感冒

在房事過(guò)程中，周身血管充血擴(kuò)張，汗腺毛孔均處在開(kāi)放排汗?fàn)顟B(tài)，此時(shí)受涼風(fēng)吹拂，皮膚的血管會(huì)驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān);同時(shí)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液滯留于汗腺，不利于排汗，還容易感冒。

5、防疲勞

夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大腦供血減少，氧氣供應(yīng)不足。這時(shí)候如果進(jìn)入溫度較低的房間，血管收縮，大腦缺氧嚴(yán)重，房事后特別容易疲勞。

6、防感染

如果是整天呆在空調(diào)房間，空氣難以流通，房間內(nèi)會(huì)積攢很多細(xì)菌。在人體疲勞、出汗的狀況下，抵抗力會(huì)下降，也容易感染其他疾病。

7、保持室內(nèi)溫度

不開(kāi)空調(diào)，在炎熱的環(huán)境中過(guò)性生活也是不好的。最好是在房事前使用空調(diào)，提前半小時(shí)開(kāi)空調(diào)降低房間溫度，保持室內(nèi)溫度與屋外溫相差在5-10度左右，開(kāi)始房事前最好開(kāi)窗通風(fēng)或者打開(kāi)電風(fēng)扇降溫。

8、防虛脫

如果房事之前就已經(jīng)大汗淋漓，那么應(yīng)該等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再過(guò)性生活，否則容易導(dǎo)致虛脫。如果發(fā)現(xiàn)自己房事后有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的信號(hào)，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，調(diào)整自己的生活方式。

如何掌握行房時(shí)的時(shí)機(jī)和頻率，必須結(jié)合氣候特、環(huán)境因素、個(gè)體心理及生理條件決定，這樣做才能最健康。以上八點(diǎn)就是小編為大家精心提供的，希望對(duì)您能有所幫助，愿你的性生活和諧。