對(duì)于很多的男性朋友來說，注意自己的保暖是非常重要的呢，如何保護(hù)自己的身體也是大家需要非常主要的呢，下面就跟著小編來具體的看看吧，希望可以很好的幫助你呢。

腳部

腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液循環(huán)就會(huì)慢，所以一般冬天最怕冷的部位就是腳了。女生經(jīng)常手腳冰涼也是這個(gè)原理。男性朋友們最好保持腳是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，或者可以用溫水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，而且還有助于睡眠。

腰部

“腰者，腎之府也”，男性的腰部一旦受寒，就會(huì)引發(fā)腰椎病，那么腎就會(huì)受到影響，影響腎功能，可能出現(xiàn)腰膝酸軟、陽萎、早泄等情況 。所以男性穿衣時(shí)一定不要穿太短的。

頭部

天氣一冷，大街上戴帽子的一大片，這也告訴我們頭部的保暖非常重要。北京曙光醫(yī)院男科專家表示，頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。天冷時(shí)一定要戴帽子，保護(hù)好頭部，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，也不要立即取下，以免感冒。

脖子

冷天男人圍圍巾的還是比較少的，其實(shí)冬天，圍巾是絕對(duì)不可少的。脖子不僅支撐著頭部，還是身體和腦袋的連接部位，其中有多處血管，一旦受涼，整個(gè)身體都會(huì)受到影響。

男人怕冷，單單保暖肯定是治標(biāo)不治本的，那就需要一些調(diào)理的辦法了。

運(yùn)動(dòng)：冷的最主要原因就是氣溫低，血液循環(huán)減慢，所以每天做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能另快血液循環(huán)，久而久之，身體素質(zhì)提高，也就沒那么怕冷了。

吃熱性食物：雖然冬天吃著冰淇淋，吹著冷風(fēng)，感覺真是超刺激的。但是這對(duì)保暖可是大忌諱哦。怕冷的男人們平時(shí)可以多吃些堅(jiān)果、辣椒等食物，可一定程度促進(jìn)血液循環(huán)。

按摩穴位：按摩穴位是中醫(yī)里面的方法，人體身上有大大小小幾百個(gè)穴位，每個(gè)穴位都有一定的功用。當(dāng)然如果怕冷的人也可以按摩陽池穴。此穴位于腕背橫紋中部。

那么你是不是了解呢，知道其實(shí)男人不可以忽視這些部位的保暖呢，那么你是不是也知道了呢，知道男人不可以忽視這些保暖的部位呢，也許這些情況可以很好告訴你呢。