每一個(gè)男人都對(duì)性愛(ài)有著無(wú)妨抗拒的力量，但是有很多人在性愛(ài)的時(shí)候顯得力不從心，那么如何在生活中提高自己的性能力呢，下面就讓小編來(lái)給你介紹一下提高自己性能力的奇效方法吧。

消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛?

那么早晨愛(ài)愛(ài)就是你最不能錯(cuò)過(guò)的療傷運(yùn)動(dòng)。

首先，愛(ài)愛(ài)時(shí)你體內(nèi)分泌的愉悅激素內(nèi)啡肽具有和大麻類(lèi)似的鎮(zhèn)痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次，愛(ài)愛(ài)也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對(duì)于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

促進(jìn)淋巴排毒

性愛(ài)過(guò)程中，同樣是受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會(huì)加快，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)提高。

隨著性愛(ài)時(shí)分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會(huì)被排出體外。

如果能在性愛(ài)后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

制造好心情

同樣是來(lái)自美國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡在早晨愛(ài)愛(ài)的女人比起從不在早晨愛(ài)愛(ài)的女人，對(duì)情緒的控制力更好。

她們擁有好心情的時(shí)間更長(zhǎng)，更少出現(xiàn)抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

這些就是讓很多男人瘋狂的性愛(ài)能力提升方法啦，那么你是不是也特別喜歡用這樣的方法來(lái)幫助自己提升自己的性愛(ài)能力呢，那么這幾個(gè)方法應(yīng)該可以很好的適用與你。