在生活中，當(dāng)一些男人在為自己在性愛(ài)中時(shí)間過(guò)短而發(fā)愁的時(shí)候，還有一些女人卻在為自己男人性愛(ài)時(shí)間太長(zhǎng)而煩惱，甚至有些朋友會(huì)認(rèn)為男人的性愛(ài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是種病，這是真的嗎？

案例：我和老公結(jié)婚不久，他在性事上的表現(xiàn)讓我很吃驚。我知道中國(guó)男人平均的性交時(shí)間是5~10分鐘，美國(guó)人是7~15分鐘，而他竟然經(jīng)常達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。其間，我經(jīng)歷過(guò)幾次高潮，感覺(jué)很滿足不想要了，可他卻還沒(méi)滿足。有時(shí)，我催促他早點(diǎn)結(jié)束，他覺(jué)得很為難，說(shuō)自己不能縮短射精時(shí)間。每次做完后，我通常都感覺(jué)很累，而他卻精神不錯(cuò)。他今年24歲，平時(shí)沒(méi)服用過(guò)任何壯陽(yáng)藥物，只是力氣比普通男人要大很多，因?yàn)樗��?jīng)常做健身運(yùn)動(dòng)。因此我看過(guò)許多性愛(ài)保健的書刊，試途從中找到答案，但從沒(méi)發(fā)現(xiàn)像我老公這種類似的情況，不知道他正不正常，有沒(méi)有技巧縮短做愛(ài)的時(shí)間，因?yàn)槊看巫鐾旰笪艺娴母杏X(jué)好累。

性學(xué)專家解答：

一般來(lái)說(shuō)，男人的性能力在18～25歲之間是最強(qiáng)的，此階段男人的性要求頻繁、勃起狀態(tài)良好。對(duì)于新婚不久的男女，由于對(duì)性事感到新奇，性生活頻繁而性交時(shí)間大多偏短，像你老公這種情況還不多見。男性陰莖的性反應(yīng)要經(jīng)歷興奮期、平臺(tái)期、高潮期和消退期，一些男性會(huì)有意將性反應(yīng)控制在平臺(tái)期，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間，如果想很快射精也能做得到，說(shuō)明這些男人的自控能力強(qiáng)一些。也有些男性不能隨心所欲控制，他們往往長(zhǎng)時(shí)間停留在平臺(tái)期，本心想盡快射精卻做不到，那這就屬于射精延遲了。這些男性通常需要進(jìn)行異常的性刺激才能達(dá)到高潮、射精。比如，有些男性常在女方滿足后抽離陰道，在女方面前自慰才能達(dá)到高潮。

性生活是兩個(gè)人的事，男方能適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，使女性容易體驗(yàn)到快感或高潮，這是一種體貼;但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易使女方出現(xiàn)疲勞感覺(jué)，就有些近乎“折磨”了。要縮短你丈夫的射精時(shí)間，主要靠他自身努力，看看他是否存在一些心結(jié)，比如顯示自己能力強(qiáng)而有意抑制或是過(guò)分在意對(duì)方的滿意度而喪失了自我的性享受，注意力全部集中到對(duì)方的感覺(jué)上等。此外，一些器質(zhì)性原因，如陰莖神經(jīng)損傷、藥物因素(如抗抑郁藥、降壓藥等)也會(huì)使射精延遲，需要注意排除。借鑒性治療的一些方法，女方可表現(xiàn)主動(dòng)些，如采用女上位，讓男方全身放松，注意力集中于享受;也可主動(dòng)和男方嬉戲，通過(guò)手、口刺激，在他臨近高潮時(shí)引導(dǎo)他進(jìn)入女方身體。無(wú)論是借鑒技巧，還是解除他的心結(jié)，都需要你和丈夫做好溝通。

專家提醒：如果大家想享受性愛(ài)的美妙，首先要做的就是與伴侶彼此溝通，良好的溝通能更好的維護(hù)雙方的感情，也會(huì)讓你擁有更好的性愛(ài)體驗(yàn)。