適當的性愛是維系夫妻感情的一種方法，也是滿足生理需求的一種方法，不過，如果男人們總是出現(xiàn)房事過度的問題，就一定會給自己的健康帶來大麻煩，那么，我們應該如何判斷自己出現(xiàn)房事過度的問題呢？

科學房事的頻率往往是性保健的重要內容，但現(xiàn)實生活中，房事過頻的情形卻每天都在上演和進行著。殊不知房事過度往往是男性健康的巨大隱患。由于房事過度往往表現(xiàn)為特有的癥狀。所以男性朋友在有房事過度的癥狀時應注意節(jié)制房事，進而避免其危害蔓延和持續(xù)。

兩性性生活要注意有節(jié)，不能“如饑似渴”，“暴飲暴食”。判斷性生活過多還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現(xiàn)可以大概作出判斷。我們認為，在性交后第二天或近幾日內，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：

1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

2. 氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

3.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;

4.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;

5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感;

總之，房事應適當節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。