男性人群往往是一類征服欲很強(qiáng)的動物，這在生活中我們能明顯的感覺到，對于這一點(diǎn)男人們在性愛的過程中更是表現(xiàn)的淋漓盡至，通常男人們都希望自己能在性愛中表現(xiàn)到更好更持久，想得到這樣的結(jié)果，下面的三個技巧一定能幫助你。

由于工作生活壓力越來越大，生活節(jié)奏不斷加快，現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)也是有很多人存在性功能障礙，比如說經(jīng)常聽到說的早泄、勃起障礙等等，這些都是困擾男人的一些重大問題，而且往往是難以啟齒，那么男人究竟怎么樣才能提高自己的戰(zhàn)斗能力，讓自己金槍不倒呢?

第一、可以降低龜頭的敏感度

很多男人在性愛中不能持久，很重要的一個原因就是自己在性愛中生殖器的敏感度較低，只是稍微的摩擦和刺激就會變得難以控制，很快就會一瀉千里，這個時候可以嘗試使用一些專用的避孕套，厚實(shí)一些的避孕套，這樣可以讓自己的鬼頭不再那么敏感，這對于提高性愛時間也是非常有幫助，而且非常實(shí)用的一些事情，并且自己很簡單就可以解決。

第二、調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏

還有一部分之所以出現(xiàn)一些障礙或者是早泄之類的問題，與自己類型的緊張有很重要的關(guān)系，如果是這種情況的話，不妨可以試一試調(diào)節(jié)自己的呼吸節(jié)奏，讓自己的呼吸更加正常，這樣往往也是有很好的效果，這種情況說起來很簡單，但是需要在實(shí)際操作中反復(fù)去嘗試揣摩，很多時候也是可以給自己一些心理鼓勵，讓自己在性愛之前充分放松等等。

第三、使用專用精油

如果確實(shí)是由于生理上的一些小原因?qū)е碌倪@種性功能問題的話，要想提高自己的戰(zhàn)斗力，也是可以借助一些專用精油，現(xiàn)在在很多的成人用品專賣店中都有很多的不同類別的專用精油，人們可以通過這些精油來改善直接的性生活能力和水平，但是在使用這些產(chǎn)品的時候，也是要注意，盡量選擇一些大企業(yè)的知名產(chǎn)品，這樣對于保護(hù)自己的健康才是最好的方式方法。

上面的這樣幾種方法對于每一個男人都說非常實(shí)用的，通過這些方法來調(diào)整自己的性愛，提高自己的性生活質(zhì)量，也是既很簡單又很實(shí)用的方式方法，至于到底好不好用，不妨自己在實(shí)際生活去嘗試體驗(yàn)一下，這樣很快便知道其真正的效果了。