男性陰莖勃起一般依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過(guò)喝紅糖水來(lái)調(diào)整、修養(yǎng)。另外，用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)改善勃起功能有益;用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，服用不宜過(guò)量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情;糖尿病人也不能服用紅糖，否則會(huì)引起血糖升高;性愛(ài)后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。

紅糖也能幫你補(bǔ)鈣

誰(shuí)都知道紅糖是補(bǔ)血佳品，但你可能并不了解，紅糖還能補(bǔ)鈣。

紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體，它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營(yíng)養(yǎng)成分，含有多種維生素和微量元素。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任葛聲指出，每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣，相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量;它能快速補(bǔ)充體力，被譽(yù)為“東方巧克力”。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力說(shuō)，年老體弱特別是大病初愈的人，不妨用紅糖取代其他糖類補(bǔ)益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長(zhǎng)壽縣，當(dāng)?shù)乩先司陀忻刻旌燃t糖水的習(xí)慣。

女性在生理期喝點(diǎn)紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。

專家提醒，紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng)，每天喝一杯紅糖水即可。

紅糖的飲食禁忌：

豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。