人們都追求高質(zhì)量的夫妻生活，男人都想更持久，女人都想被持久。因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關(guān)注。其實(shí)可以用來提高性功能的方法較多，但還是要以科學(xué)為前提條件的。身體素質(zhì)是重要的基礎(chǔ)，為身體素質(zhì)一定要好，這個是重要的基礎(chǔ)，此外還要有一定的經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的人就會控制好自己的節(jié)奏。

怎樣快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：

1、使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

2、恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精。

3、運(yùn)動更顯男兒本色，適量的運(yùn)動不僅能保持身體健康，對促進(jìn)性能力也不無裨益。

4、科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。