久些，再久些――不少男性都希望自己在性愛過程中，能長時(shí)間“屹立不倒”。但他們忘了一個(gè)事實(shí)：性愛的目標(biāo)是讓雙方都獲得快感和愉悅，足夠并分配合理的性愛時(shí)間能增加雙方達(dá)到性高潮的機(jī)會(huì)，但并非時(shí)間越久越好。

　　完整的性愛過程應(yīng)包括前戲、性交和性交后愛撫3個(gè)階段，合理分配后應(yīng)是2∶3∶2，當(dāng)然，也可以根據(jù)個(gè)體情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間分配�？偟膩碚f，性愛時(shí)間因人、因時(shí)而異，一般在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘之間，30分鐘已經(jīng)很長了，但很少超過1小時(shí)。畢竟，性愛是一項(xiàng)體力和腦力消耗都很大的綜合運(yùn)動(dòng)，因而時(shí)間過長，很可能帶來身心的負(fù)面影響，甚至危及健康。比如，體力消耗過大，性愛時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致射精延遲或不射精，出現(xiàn)性高潮缺失；或者，生殖器官充血刺激過度，可能誘發(fā)相關(guān)疾病，如前列腺炎、精囊炎、陰道炎和宮頸炎；還可能誘發(fā)某些嚴(yán)重的心腦血管疾病，如心肌梗死和腦血管意外等。

　　需要特別指出的是，如今，有些人本身沒有問題，但仍喜歡使用一些所謂的“壯陽”藥，以延長性愛時(shí)間，這類人更應(yīng)注意安全。因?yàn)樗幬镫m然能使身體條件不宜性愛的人完成性生活，但如此做，勢必會(huì)增加病情惡化的危險(xiǎn)。因此，性愛時(shí)間的長短，應(yīng)該量力而行，盡量別打“持久戰(zhàn)”。