大多數(shù)老年人仍然具有性情感、性要求或性關(guān)系，這是許多調(diào)查與研究得出的一致結(jié)論。如果由于種種原因老年人的性欲受到壓抑而沒有得到滿足，便有可能引起精神上的煩惱和身體上的不適，甚至導(dǎo)致心身疾患，這對于老年人的健康與長壽顯然是不利的。而適度、和諧的性生活對于老年夫妻雙方的精神與健康都有好處，而且這種好處是日常生活中別的方式所不能獲得的。
   
　　首先，適度的性生活會使老年夫妻晚年的生活變得豐富，有效地減少孤獨、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。人在中青年時忙于工作、學(xué)習(xí)、撫育兒女和贍養(yǎng)父母，這時性生活也完全正常，一切順理成章。到了老年，社會工作和責(zé)任日益減輕，兒女長大成人，家務(wù)事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時，性生活次數(shù)少了，但其重要性卻日益上升。這是因為，不管是散步養(yǎng)花，還是從事體育鍛煉或其他活動，老夫老妻常常是各干各的，自有一好。在這個時期，適度的性生活能使雙方更多地交流感情，產(chǎn)生相依為命的感覺，從而更深刻地體會到對方給自己的安慰。人們常說的“老年恩愛分外深“，就是通過老年夫婦適度的性生活來相互交流和體驗出來的。有了這種體驗，會使老人感到，即使社會和子女不再那么需要我了，但老伴仍然離不開我，我至少能在美滿的婚姻中獲得幸福。尤其是老年男性，退休前多以工作為中心，在退休后的生活中更容易感到單調(diào)和孤獨，而他又不像老年女性那樣可用串門聊天來彌補(bǔ)，因此女方應(yīng)充分體諒這一點，適當(dāng)?shù)貪M足他的性要求，并從中同享歡樂。
   
　　其次，適度的性生活確實能增強(qiáng)老年人的自信心和生命活力。老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不復(fù)返，隨著性活動能力、體力及全身各器官的衰退，會感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴(yán)重。有些老年人甚至陷入苦惱中不能自拔，結(jié)果大大加速了衰老。其實，如果老年人能從另一個方面來正確看待，不管性生活次數(shù)如何減少，老年人都可以從中得到與年輕時等量的心理感受。關(guān)鍵不在次數(shù)多少，而在于一定要積極對待它。這樣，在有限的每一次性生活中，老年人都會感到自己的生命之潮的奔騰，感到自己在主動地投身于生活，而不是生活在迫使自己退縮。由于老年人的生理特點決定了他們直接性交的次數(shù)將比年輕時減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。由此而產(chǎn)生的積極樂觀的自信心與精神狀態(tài)，不僅會增強(qiáng)老年人機(jī)體抵御疾病的能力，而且在受到疾病的打擊時也有助于老年人的康復(fù)，因此，十分有利于老年人的延年益壽。故而有配偶的老年男女比無配偶的更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的壽命更長。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界大量統(tǒng)計資料分析的結(jié)果，老年男女在自然中止任何性行為后，男性平均１０年左右，女性平均１３年左右，生命就結(jié)束了。
   
　　總之，和諧的性生活對于老年夫婦的感情及家庭關(guān)系的融洽有積極意義。一對恩愛的伴侶，一個美滿的家庭，無疑會給夫婦雙方的健康長壽奠定了基石。世界衛(wèi)生組織的馬斯·瓦格納曾說：“多年來醫(yī)學(xué)忘記了愛情是疾病防治中的一個重要因素，是非常不對的�！暗聡�工人領(lǐng)袖臺爾曼說：“愛就是快樂，她像陽光一樣，透過一切苦難、悲哀、失敗和憂慮，照耀著一切有生之物。“夫妻恩愛是一種使人奮發(fā)向上的力量，使雙方產(chǎn)生一種溫暖、和諧的健康心理。而人在愉快時，體內(nèi)可分泌出一些有益于人體健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，并能促進(jìn)老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延遲衰老，有助于延年益壽。