生殖器的健康對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是很重要的，所以男人們更是要好好的去保護(hù)自身的健康，尤其是多了解和學(xué)習(xí)一些正確的保健方法其實(shí)對(duì)健康也是有很大幫助的，因此大家更是要了解好了，那么，盤點(diǎn)陰莖的保健方法是哪些?接著大家就去了解一番吧。

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。

4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)。向右轉(zhuǎn)30-50次，再向左轉(zhuǎn)30。50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法.

溫馨提示：要對(duì)于上面說(shuō)的也就是男性陰莖的保健方法，我們大家也要去做好正確的了解，當(dāng)然了為了自身的健康男性也應(yīng)該選擇好的保健方法來(lái)保護(hù)自己的生殖器，只有做好這些了才能讓自己擁有一個(gè)健康的好身體和體魄。