在現(xiàn)代生活中，不少男性朋友在進(jìn)行性愛時(shí)發(fā)現(xiàn)自己不夠硬了，這是怎么回事呢?不會(huì)是陽痿吧?該怎樣解決這種情況呢?今天就針對(duì)這個(gè)情況為大家解釋一些知識(shí)。

發(fā)現(xiàn)勃起硬度“級(jí)別不夠”怎么辦?專家說，上了年紀(jì)又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會(huì)有影響。“夫妻兩人關(guān)系不好可以溝通，有什么問題解決什么問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運(yùn)動(dòng)處方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如游泳、跑步、做俯臥撐等，能增強(qiáng)肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進(jìn)人體分泌一些多肽物質(zhì)，幫助性功能提升。

生活方式調(diào)節(jié)無效后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可、希愛力、艾力達(dá)。這些藥物可以幫助男人達(dá)到3級(jí)、4級(jí)勃起硬度。

當(dāng)男士面對(duì)這些問題時(shí)應(yīng)該積極想辦法來解決，最重要的是心里不要有壓力，要以樂觀的心態(tài)來對(duì)待，用飲食和運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)節(jié)。作為妻子也應(yīng)當(dāng)更一些更多的安慰。