在生活中，很多男人都希望自己的陰莖勃起能夠強(qiáng)健，能夠有效增大。但是維護(hù)男人的陰莖勃起到底要注意哪些問(wèn)題呢?今天小編為您介紹健康維護(hù)訣竅，幫助男人陰莖一流勃起!快來(lái)和我們一起看看吧!

“年輕男性偶爾勃起不堅(jiān)很常見(jiàn)，沒(méi)什么大不了。”性學(xué)專(zhuān)家給出了一些建議，幫助男性應(yīng)對(duì)性緊張，維持一流的勃起狀態(tài)。男性都很看重自己的性能力，尤其怕關(guān)鍵時(shí)刻出什么問(wèn)題，很多男性都被勃起不堅(jiān)和不持久困擾著。近日，美國(guó)某雜志咨詢(xún)了金賽性研究所的相關(guān)專(zhuān)家，并撰文指出，如果男性身體健康，但仍然出現(xiàn)勃起不堅(jiān)，可能是“表現(xiàn)焦慮”惹的禍。

“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合適，或沒(méi)戴好，男性都可能出現(xiàn)不適感，性愛(ài)動(dòng)作受到限制，勃起自然會(huì)下降。如果感覺(jué)安全套過(guò)緊或過(guò)松，應(yīng)立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強(qiáng)型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會(huì)減少感官刺激，讓男性“似乎”堅(jiān)持更久。但這也會(huì)讓少數(shù)人感覺(jué)不到快感，甚至不能勃起。

用點(diǎn)潤(rùn)滑劑。如果你們?cè)S久沒(méi)有親密，或彼此都有些緊張的話(huà)，女性的肌肉會(huì)變緊，自我潤(rùn)滑度也會(huì)下降。這時(shí)男性戴套后，最好在前端額外抹一些潤(rùn)滑劑，既可作為前戲的一部分，也可以讓進(jìn)入變得更順利，有助于避免勃起問(wèn)題。

選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習(xí)慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這并不是說(shuō)可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿(mǎn)意的方式，或等勃起狀態(tài)穩(wěn)定了，再致力于加強(qiáng)她的性感受。

男人應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。如果大小問(wèn)題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那么他們可以通過(guò)各種技巧改善做愛(ài)的效果。性交本身實(shí)在是簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單了，遺憾的是，有時(shí)效果并非盡如人意。如果你想消除焦慮并且與伴侶分享最美妙的感覺(jué)，就必須學(xué)會(huì)充分利用自身的條件。其實(shí)，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠?yàn)槟阈膼?ài)的女人帶來(lái)銷(xiāo)魂的快樂(lè)。

長(zhǎng)度等于或小于4.4英寸(約為11.2厘米)：

在性喚起的第一個(gè)階段，女性陰道的擴(kuò)張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之后它會(huì)重新收緊，輕輕包裹住進(jìn)入

的物體。你可以利用這個(gè)特點(diǎn)彌補(bǔ)長(zhǎng)度的不足：在進(jìn)入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內(nèi)，陰道將調(diào)整到與你的手指相適應(yīng)的程度。這時(shí)再開(kāi)始性交。由于陰道的松緊程度與你的手指相當(dāng)，你將得到更緊的感覺(jué)，而她也會(huì)覺(jué)得你的陰莖比實(shí)際的大。