男人對于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個女人的時候，如果你的陰莖不夠堅挺，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么怎么才能讓你的女人喜歡你，怎么讓自己的陰莖異常堅硬呢?我們一起來看看:

男性陰莖勃起不堅床上保健操

1.男方坐在床邊，女方協(xié)助男方左右轉(zhuǎn)動頭頸，直到轉(zhuǎn)不動稍感疼痛為止。這樣可使大腦放松，適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能。

2.男方坐在床邊，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引，功效同上。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側(cè)的頸窩部。

3.人體骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指壓法按摩男方骶尾部。指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。

4.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。這可有效地刺激勃起中樞神經(jīng)興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性陽痿亦卓有成效。

以上是男性勃起不堅的床上保健操，希望對勃起不堅的男性有所幫助。

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