人們在性愛過程中達(dá)到一種前所未有的快感和舒服就是性高潮，性高潮是指性刺激之后，身體與心理對于性愉悅的反應(yīng)。通常會(huì)有射精、臉紅、抽搐等生理表現(xiàn)。男性和女性都能性高潮。性高潮不一定要有性交的行為(在此指的是生殖器官互相接觸的性交)，只要有性方面的刺激，就可能有性高潮，男性想控制好性高潮有以下幾個(gè)小方法。

1、重視體位

在性愛中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來快感，但不容易控制高潮。

2、把尿排空

性愛前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。

3、身體放松

放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認(rèn)為，上述肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感，但也會(huì)讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲高潮來臨的時(shí)間。

性高潮是性愛的最終目標(biāo)，每一次的性高潮都能讓男女雙方達(dá)到前所未有的滿足，男性如果能有效的控制性高潮那將會(huì)極大的提升雙方的性愛質(zhì)量。