洗澡是人的身心最放松的時候，利用這個時機，適當?shù)夭捎美錈崴�交替洗浴，或�?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/nxsl/yj/' target='_blank'>陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，對輔助治療男子性欲低下有一定的療效。

1、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，以冷水浸泡陰部3分鐘左右，待陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3—5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替洗浴，可使中年以后的男性精力充沛、性欲增強、減輕疲勞感。

2、在入浴時，如用噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復陰莖韌帶的疲勞和睪丸的生精能力也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，而溫水刺激可使血液循環(huán)加快，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，淋浴能對下身局部的穴位產(chǎn)生一定程度的刺激效果。

3、不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也應是重點刺激的部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)經(jīng)過的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并可用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢υ鰪娔凶拥男怨δ芤埠苡幸嫣�。此外，下腹部還有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。