據(jù)專家調(diào)查，美國(guó)18到59歲年齡段的女性中，大約有百分之30會(huì)長(zhǎng)期性欲低下;40歲以下的成年女性中，有27%無(wú)法達(dá)到性高潮、13%～15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結(jié)為工作、孩子、家務(wù)方面的繁重負(fù)擔(dān)。

美國(guó)《FITNESS》(《健身》)雜志近日指出，這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)：

一：服用避孕藥

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤(rùn)滑液分泌，使性交時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。

二：有潔癖

很多女性因?yàn)檫^(guò)分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過(guò)量的陰道清洗劑清潔陰部，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會(huì)直接影響到性生活的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。

三：過(guò)量鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性快感。不過(guò)，過(guò)量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無(wú)力進(jìn)行性生活。當(dāng)過(guò)度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過(guò)體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。

四：吸煙

煙草中的尼古丁會(huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。

五：服用某些藥物

抗過(guò)敏藥物中抑制腺體分泌的成分會(huì)造成天然陰道潤(rùn)滑液減少，引起性交疼痛;高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過(guò)于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。