由于自身不節(jié)制，加上生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致不少男人性生活出現(xiàn)異常，性功能更大受影響，男性健康狀況也直線下降。所以男性朋友一定要了解以下幾個(gè)性知識(shí)，概括為三大紀(jì)律八項(xiàng)注意，才能做到有效保護(hù)身體。

男人必知性知識(shí)

別貪涼

俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”，但一定要結(jié)合自身情況，不可過(guò)度。門診上每到晝夜溫差較大的秋天，前列腺炎患者就會(huì)增多。所以長(zhǎng)假期間一定要防寒保暖，晚上可用熱水泡腳。

少喝酒

長(zhǎng)假期間家人團(tuán)聚、朋友聚會(huì)難免喝酒助興，但奉勸廣大男性朋友，喝酒要適度。喝酒不僅會(huì)刺激前列腺，還會(huì)降低睪酮的生成，抑制精子的產(chǎn)生與發(fā)育。

少食辣

許多人飲食是“無(wú)辣不歡”，但辛辣食物會(huì)使前列腺充血，加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥，對(duì)男性健康造成不利影響。